▼また厚生省は２０１０年には、約２００万人の高齢者が痴呆を病んでいると推定する。痴呆にはアルツハイマー型痴呆と血管性痴呆がある。９４年にレーガン元米大統領が「アルツハイマー型痴呆にかかっている」と自ら告白し、この病気を全世界に知らしめた

▼しかし、その原因についてはまだ分かっていないが、大きく分けて２つの仮説がある。「遺伝子説」と「中毒説」（「アルミニウムによる中毒説」など）だ。いずれにしても、いまだにはっきりした原因が分かっていないのが現状といえる

▼ところで最近の研究によると人間は細胞そのものの寿命からして、生活習慣に気をつけ、規則正しい生活を送れば１２０歳まで生きられるという。ではどのような生活習慣が、痴呆にかかることなく長寿をまっとうできるのか

▼以下の１０ヵ条を参考に。（１）塩分と動物性脂肪を控えた食事 （２）適度な運動で足腰を丈夫に （３）深酒とタバコを止め、規則正しい生活 （４）生活習慣病の予防・早期発見・治療 （５）頭の打撲はぼけを招くので転倒に気を付ける （６）常に興味と好奇心を持つ （７）考えをまとめて表現する習慣を （８）細かい気配りをしたよい付き合いを （９）いつも若々しくおしゃれ心を （１０）明るい気分で生活を。さて貴方はどれだけ実践していますか。 （喜）　

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