疲 れ 目

　疲れ目で目薬をさす人は少なくありません。コンピュータやワープロの普及により、目に疲れを感じている人は少なからずいます｡ひどくなると頭痛がしたり､目を閉じてもチカチカしたり､耳鳴りもします｡ツボ療法が有効です｡

【方法】

疲れ目の特効ツボ

　（１）足の親指の裏の横ジワの中央を、爪楊枝（１本）の頭の方でやや強めにギュッギュッと押す。

　（２）そこへ簡単灸を３つすえる。

　（３）灸の後にエレキバンを貼る。

内庭

　爪楊枝の頭の方で、内庭を３分間、５秒押して２秒休む間隔で押して刺激する。

合谷

　（１）爪楊枝の頭の方で、合谷を５秒押して２秒休む間隔で３分間押して刺激する。

　（２）そこへ簡単灸を３つすえる。

【ポイント】

　単純な疲れ目は、治療中に楽になってきます。しかしすぐに効果がでなくても、翌日には効果が出てきます。

　治療後に目を閉じて、親指を除く４本の指先で、目の周囲をトントンとたたき、１０分ほどマッサージして下さい。目の周りがポカポカとしてとても気持ちよく、目を開けると明るく感じます。
　うえの針灸整骨院（ＴＥＬ  ０３・３８３２・６８９９）

ツボの位置