我が家の中・高校生の娘たちのもっかの悩みの種も便秘とニキビである。

　女性の場合、１人で悩む傾向も強いようだ。病院で治療を受けているのが３割、４割近くは市販薬を飲み、３割弱は治療していない（厚生労働省調べ＝９８年）。

　しかし、便秘と言っても、原因や症状はそれぞれ違う。自己診断ではなく、きちんと専門医に診てもらうことが大事である。まれに重病が隠されている場合もある。

　腸は｢第２の脳｣とも言われ、ストレスの影響を受けやすい。仕事中に腹痛に襲われたり、通勤途中にトイレに駆け込んだりするのもその一例。

　最近のカゴメの調査によれば、首都圏に住む小学３〜６年生２００人に聞いた調査によると、高学年になると、朝、家で排便する女の子は２割足らず。シャンプーや髪のセットは８割近いという。

　朝食、歯磨き、洗顔、排便までをきちんと習慣づけないと、規則正しい生活リズムはつかない。慌ただしい朝。なるべく母親が見本になって、トイレに座らせる習慣をつけさせて、便通を正常に戻すよう努めてほしい。

　さらに家庭でできることとして、大切なことは食事である。昔から言われたことでもあるが､大根､芋類などの食物繊維たっぷりの食事を取り、適度の運動もこなしたい。

　便利な世の中になって、昔のように家事労働を子供が分担することもなくなった。

　「朝飯前」に働く風景も消えた。便秘は現代病の１つであろう｡(李秀一･医療従事者)

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