あなたの血液は大丈夫

　がん、脳卒中、心臓病。日本ではこの３つが死因の上位を占める。中でも脳卒中と心臓病の原因は動脈硬化だが、これを招くのがコレステロールや中性脂肪を多く含んだドロドロの血液だ。

　このドロドロ血液のために、体の各部分で栄養と酸素が不足し、だるさや痛みが起こる。次に挙げるのが典型的な症状である。

①　肩こりや腰痛。
②　全身が疲れやすい。
③　手足がだるい。
④　頭痛がする。
⑤　集中力に欠ける。
⑥　イライラする。
⑦　肌が荒れる。
⑧　髪がパサついてつやがない。
⑨　冷え性。

　血液の流れが悪くなれば、自然と筋肉にも必要な栄養が送られにくくなり、疲れやすくなる。（①、②、③）

　また、血液がドロドロで栄養が不足すれば、脳の働きは鈍くなる。（④、⑤、⑥）

しかも、血行が悪くなれば肌や髪にも栄養が行き届かなくなる。（⑦、⑧）

血液がきちんと行き渡らなければ手足が冷える。（⑨）

　心当たりのある人は、食習慣をはじめとする生活習慣を改善させた方が良い。